その名の通り炭水化物を抜き、かわりにたんぱく質などで補うダイエットです。
炭水化物を抜くことによって、脂肪を早くエネルギーに使うことができ、脂肪燃焼を早めます。
そして、脂肪をつけにくい体にし、たんぱく質で筋肉量、代謝量を増やすことができます。
ただ、炭水化物を抜いているため満腹感を感じず、イライラする原因になってしまうかもしれません。あとは集中力にも影響がでることもあります。
炭水化物を抜くというのは、こういったさまざまな問題が出てくるかもしれないということを理解した上で行ってください。

炭水化物を抜くのは絶対に無理だぁ・・・。
お米大好きだし！！
お米を食べないなんて考えられないよ。

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