ゴーヤドリンクダイエットとは朝・昼・夜の食事の際に、食事とともにゴーヤとレモン汁、水をミキサーにかけたドリンクを飲むというダイエットです。ゴーヤには、ビタミンCや、カロテン類、キサントフィル類といった高い抗酸化作用をもたらしてくれる成分が豊富で、美肌効果もあります。また、食物繊維がたっぷりで不溶性の食物繊維は、腸を刺激して便通を改善してくれるし、可溶性の食物繊維は、脂肪分を包み込んでそのまま便として排出してくれるので、ダイエット効果も期待できます。

ゴーヤってあんま好きじゃないんだよねぇ。
なんか見た目グロくない？
でも肌にいいんだぁー

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