極端にカロリーを落とした食事や単品ダイエットは、一時的にやせてもリバウンドする可能性が高め。健康的でキレイな体を作ってキープするには、野菜をしっかり食べ、タンパク質や炭水化物もバランスよくとることが基本です。この連載では、ダイエット中でも食べたい定番おかずを、簡単にカロリーダウンできるレシピを毎月3品ずつ紹介！　カロリーダウンテクは3ステップになっているので、自分の好みやペースに合わせて行えます。栄養バランスを考えたそれぞれの副菜レシピとともに、今すぐチェック＆トライ！

野菜はやっぱり大事ですよね。
ちゃんと食べよう。

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